Sykkeen arkihaaste I



Aina ei tarvitse ehtiä jumppatunnille saadakseen liikuntaa, punaiset posket ja hyvän mielen. Joskus voi ilahduttaa itseään (ja muita) arkisten askareiden keskellä ihan pienillä jutuilla. Sitten tosin saattaa käydä niin, että innostuksen iskettyä tekee mieli lähteä sinne jumpallekin – ja sehän on vielä parempi!

Kevään tullen monet meistä mielivät pihalle. Kuopsuttamaan, rapsuttamaan, siivoamaan, leikkaamaan ja haravoimaan. Kaikki se on oivaa hyötyliikuntaa, mutta siitä saa halutessaan vielä tehokkaampaa ja hauskempaa. Saattaa myös olla, että muukin perhe innostuu lähtemään mukaan.

Sykkeen ensimmäinen arkihaaste on Piha & Pakarat kuntoon!

Haastamme sinut osallistumaan pihan siivoustalkoisiin. Piha voi olla omasi tai taloyhtiön tai vaikka roskainen lähimetsä. Varusteiksi riittää roskapussi ja käsineet. Kun poimit roskan, älä kumarru vaan kyykisty kunnolla ja ponkaise reippaasti ylös. Sitten vaan kirmaat, hypit, loikit tai vaikka askelkyykkäät seuraavan roskan luo ja teet saman uudestaan. Haasta perheesi/naapurisi mukaan!

Kuka kerää eniten roskia? Kenellä on kesän piukeimmat pakarat?

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Diy: pitkät säärystimet

Kuva
Neiti balleriina-voimistelija oli jo pitkään haaveillut pitkistä, lähes nivusiin saakka yltävistä säärystimistä, jotka pitäisivät jalat mukavan lämpiminä harkoissa ja vaikkapa esitysvuoroa odotellessa. Olin ne luvannut hänelle neuloa, mutta projektin aloitus venyi ja venyi, koska mistään ei oikein löytynyt ohjetta sellaisiin - säärystimiin kylläkin, mutta ei noin pitkiin. Lopulta ei sitten auttanut muu, kuin alkaa väsätä säärystimiä ilman varsinaista ohjetta, kaikenlaisten lyhyempien säärystimien ohjeista vinkkiä ottaen. Jos jossakin muuallakin tuskaillaan tällaisessa tilanteessa, niin tässäpä tulee nyt suuntaviivoja. Kun osaat oikean ja nurjan silmukan, suoriudut kyllä näiden neulomisesta. :) Lanka: 7 veljestä, n. 350 g (riippuu tietysti jalan pituudesta, näiden säärystimien pituudeksi tuli 105 cm yläreunan taite avattuna) Puikot: sukkapuikot nro 4 (tai käsialan mukaan) Säärystimet neulotaan ylhäältä alaspäin. O = oikea silmukka, n = nurja.  1. Aloitus Luo
Lue lisää

Voimistelu liikutti ja liike tuntui!

Kuva
Voimistelun suurtapahtuma Suomi Gymnaestrada tunnettiin, elettiin ja koettiin Turussa 7.-10.6.2018. Mukana 10 000 osallistujan joukossa oli 33 Sykkeen edustajaa - 29 osallistui kenttäohjelmiin ja loput olivat huoltaja- ja ohjaustehtävissä. Neljään päivään mahtui paljon ikimuistoisia hetkiä, joiden tunnelmia välittyy oheisista kuvista. Majapaikkana toimi Puropellon koulu. Yhteen luokkaan majoittui 20 ihmistä, joten tunnelma oli tiivis, mutta sepä juuri on iso osa koulumajoituksen viehätystä. Tässä on melkein saatu jo pedit valmiiksi. Ennen tapahtuman varsinaista alkua jaettiin tapahtumatorin lavalla Tähtimerkkejä seuroille, jotka ovat saavuttaneet Olympiakomitean määrittelemän laatutason toiminnassaan ja voivat näin ollen kutsua itseään Tähtiseuroiksi. Muuramen Sykkeen puheenjohtaja Elina Hienola otti vastaan Tähtimerkit niin aikuisten kuin lasten- ja nuortentoiminnastakin. Poseeraus Tähtiseura-merkkien kanssa Bajamajojen edustalla :) Tapahtumatorilta löytyi myös ma
Lue lisää

Diy: Kaarrokeneule "Syke"

Kuva
Syyskausi 2022 on päästy starttaamaan jumppasaleilla, kahvakuulakentällä ja sauvakävelymaastoissa. Siellä saa liikuntaa koko kehon mitalta. Kotona voikin sitten keskittyä hienomotoriikkaan vaikkapa nyt esimerkiksi neulomalla Sykkeen fanineuleen itselleen tai jollekin innokkaalle liikkujalle pukin perille kuljetettavaksi.  Syke-kaarrokeneuleen kuviosta voi erottaa seuran logon lisäksi voimisteluvanteita ja siksakkina liehuvaa voimistelunauhaa. Kuviossa on myös telinevoimistelurenkaita sekä cheertanssijoiden pompomien sähinää. Monella seuralla on laajojakin seuravaatemallistoja, mutta mahtaakohan muilla seuroilla olla virallista seurakaarrokeneuletta? Tästä lähtien ainakin Sykkeellä on, ja ohje S-kokoiseen neuleeseen tulee tässä. Syke-kaarrokeneule   Koko : S (vartalon ympärys 93cm, pituus helmasta kainaloon 44 cm, pituus hihansuusta kainaloon 49 cm) Langan menekki : Drops Karisma (100% puhdasta uutta villaa, superwash) Pohjaväri: merenvihreä (nro 50) 450 g Kuvioväri: valkoine
Lue lisää